塾生レポート

開業専門の小さな整体学校手力整体塾の塾生ひとりひとりが、知識と経験を繋ぎ文章に起こす為のブログ。手に入れたいのは正解より納得解!勉強中に付き勘違い等もそのまま掲載しています。ご了承下さい。

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更新情報

塾生まつせです。今回、重心(丹田)について考察してみました。 どんな姿勢にも重心があり、そこを押さえないと体勢を保持できません。少々無理な姿勢でも体力に任せて保つ事ができますが、崩れる時がきます。体勢保持に使われる筋肉は、一定の姿勢で「保つ時間」が長けれ
『重心(丹田)の重要性について』の画像

塾生まつせです。私は2月からウォーキングを始めています。今回、昨年からの変化について超個人的な考察を報告します。 2020年4月神戸に転居しデスクワークから解放。車から電車へ生活環境が変わり、歩き中心へ。~この頃の身体観察・下肢中心~ 両肩:内旋傾向  両肘:
『環境変化からの1年2か月を経ての考察~下肢中心~』の画像

塾生の小野寺道枝です。高齢者の介護予防のための運動指導をしています。「レッグカール」「高齢者にはスクワットを!」と言われて久しいが、最近では高齢者にはスクワットよりレッグカールが必要だという指導者もいる。レッグカールは膝を曲げかかとをお尻に寄せてハムスト
『2021.5.23  基本手技⑥』の画像

塾生の小野寺道枝です。「下腿三頭筋」下腿三頭筋は立っている時、等尺性収縮をしている。そして地面から足が離れるとギュッと縮み(短縮性収縮)足首を底屈させる。このように等尺性収縮から解放されたら短縮性収縮する筋は他には例がなく下腿三頭筋が特殊なようだ。という
『2021.5.16   基本手技⑤』の画像

塾生の小野寺道枝です。高齢者の介護予防の運動指導をしています。股関節の動作別一覧表を作成した。1つの動作を一緒に行う仲間をまとめると、より動きや姿勢を見た時に作用している筋肉が明確になる。今まで自分の感覚だったり、講習会なとで「このストレッチはこの筋肉に効
『2021.4.18   動作別一覧表』の画像

塾生の小野寺道枝です。「ハムストリングをほぐすと膝が曲がりやすくなるのはなぜ?」ハムストリングは膝を曲げる筋肉なので、もし膝を曲げやすくしたいのなら拮抗筋である大腿四頭筋を緩めた方がよさそうではあるが、ハムストリング自体をほぐすことで膝が曲がりやすくなる
『2021.5.15  基本手技④』の画像

塾生の小野寺道枝です。実技3回目。「最終的には脳だけ⁈」背骨の回旋動作は座っていると首・肩甲骨・胸椎下部で行われているが、立つと股関節も関与する。回旋に限らず、立位での動作はほぼ股関節が関わっているといってもよい。では、動かし続けているかかわらず、なぜ股関
『2021.5.9  基本手技③』の画像

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