募集をかける（ゴールを提示する）
 このプログラム実施後は「こんな嬉しいことが待っている」といった具体的な変化を提示し、共通の目的を持った方々を集める
例）膝下O脚改善・四角いお尻改善・きびきび動ける身体を手に入れる・ヨガがやりやすくなる
　　わくわくする毎日を取り戻す・家がスッキリ片付くストレッチ　　　　　　　


教室で習得できることを明確にする

①  動きやすくなる・身体が軽く感じる・姿勢改善・疲れにくくなる
筋肉のアンバランスの改善・筋肉の弾力を取り戻すことによる可動域の改善・丹田のコントロール

②　不調に対する不安がなくなる
どこを何のためにほぐす、またはストレッチしているのかを知ることで、自分で不調に対応できるようになる

④　くよくよしなくなる・判断が早くなる・家が片付く
身体が整うと心も整う　頭の中が整理できると自然と身の回りがスッキリしてくる

 
手順

①   モニタリング　
写真・身長、ウエストの計測・心の状態、身体の状態、痛みについてのアンケートなど
 
②　視診・動診

③   予想　②により縮んでいる筋肉・締めなおすべき筋肉の予想を立てる

④   実施
ストレッチ（必要に応じて施術）～スタビライゼーションを一通り行う

⑤　まとめ    
①のモニタリング・動診を再度行い、変化を確認
④で苦手なもの・やりずらかったものが②の予想とイコールであったかを確認→必要なエクササイズをピックアップ→自宅で行うプログラムの作成