塾生の近野です。初めての投稿です。 計5回、約20時間の授業を受け、学んだ情報を整理しながら自分の体や動きに意識を向けて過ごしています。 スタート講座で、第一印象を良くするためには姿勢が1番大事だと習いました。(2.目、3.声) 姿勢が良い人は美しく見えると気付き、
2018年02月
ストレッチがしにくい筋肉。大腿筋膜張筋。
塾生のサカグチです。 TPの授業で、動診をしました。 右股関節のFDの時に、左の大腿筋膜張筋が、攣りそうになりました。 FDは、股関節の屈曲・内転・内旋をします。 股関節の伸展・外転・外旋の筋肉の柔軟性を見ます。 殿筋群・梨状筋・縫工筋・大腿筋膜張筋・腸腰筋の柔
踵からの着地できてますか?毎日の階段昇り降りと自転車こぎで膝痛を予防しよう!
塾生の加藤です。先日投稿した記事ですが、読み返すととても雑な内容でしたので書き直させて頂きました。先週の授業で、歩く時は踵(かかと)から着地すると習いました。登山を楽しむ方の間では周知のようで、膝を痛めないために必要なテクニックとのことです。登りはもちろ
陰の実力者は?
塾生Kです。筋肉の事を勉強してきて5か月目に入っていますが、今まではどちらかと言うと見える(触れる)場所の筋肉にフォーカスしてきていました。しかし、肩甲下筋や鎖骨下筋のように隠れた場所にある筋肉が悪さをして起こる不調(例えば、四十肩・五十肩)もたくさんあり
準備運動の功罪。多くの人が必要ないのに菱形筋をストレッチしてしまう悲劇。
塾生の青柳です。 肩甲骨の理想の位置、ご存知でしょうか?下角の位置が、第7胸椎の高さ、そして耳の延長線上指2本分くらい外側にあるのが理想だそうです。でも多くの人が、もっと外側にあるそうです。理想の位置より肩甲骨が外側にある人が多い理由は、人間の目が前にし
私の尻は知能を持っている?自分でも気づかないうちに筋肉が働いている!
塾生の青柳です。誤解なきよう先に言っておきます、尻に知能はありません。 さて、本日の講座では視診と動診を学んだ。視診では、自然な立ち姿を見てその人の筋の長短を診る。ペアになっていただいた方にチェックしてもらい、私の姿勢は「お腹突出し」タイプ(※姿勢のタ
赤筋と白筋とは?生まれつきの筋の割合で得意な運動が違ってくる
塾生の青柳です。 下記の投稿内容に誤りがありましたため訂正しました。赤筋が赤いのは「血管」が多いからではなく「血」が多いからなのであります。 本日の講座では、筋肉には種類による分け方があることを学んだ。初めて習ったかのような書き方をしているが、実は筋肉