塾生の小柳です。先日初めての基本手技の練習で伏臥位の腰部を教わり、昨日は少し手順を飛ばして仰臥位の頸部・腹部(腸腰筋)と腸骨筋の緩め方、股関節のローテーションを教わりました。まず先日の教わった伏臥位腰部の復習ですが、中臀筋への母指圧の際、自分ではちゃんと
2018年07月
美しさと健康について(結構いいこと書いたのに退屈なタイトルしか思いつかなかった残念さ)
塾生の青柳です。先日の授業で、先生には整形外科医のお知り合いがいるというお話になったので、私はヒートショックを肌に与えて新陳代謝を促すことで顔のリフトアップをできるやつがやりたい、と言いました。そうしたら、代謝を早めるということは老化を早めるっていうこと
感覚に頼らないストレッチ。重要なのは伸ばす場所と伸ばし方。その1。
塾生の加藤です。 筋肉には縮まるという機能しかありません。一度縮んだら伸ばしてあげない限りそのまんま。縮んだまま使い続けると凝り固まってしまいます。さらに、筋肉は縮むほど力を発揮できなくなるので、凝り固まった筋肉は、周りの筋肉の力を借りることになります。
歩き方を見直す。外反母趾も魚の目も硬い角質も理由は同じところから。
塾生のささいです。親指側の縁が外側に張り出してきてしまう、外反母趾。歩く時に痛い、魚の目や巻き爪。硬くなった足裏の角質やタコ。足に生じるこれらのトラブルは、みんな同じ理由で起きていることが多いのではと考えてみました。世界一姿勢の悪い日本人の歩き方————
初めての基本手技。課題だらけの中に少し見えたもの。
塾生の小柳です。先日は初めての基本手技の練習でした。事前に頂いたDVDで少し予習していったつもりでしたが、映像を見ただけと実践するのでは全く違いました。専門学校時代に教わった指圧手技のやり方と、手力整体塾の身体の使い方、圧の入れ方、リズムなど、異なる点が多い
肩たたき・肩もみの本当の意味
こんにちは、塾生のKです。先日、塾の会話の中で「日本人は肩が好き」という話題になりました。肩で息をする、肩の荷を下ろす、肩を寄せ合う、などの言葉を見てもわかるように肩をとても大切に思っているようです。そして悩まされているようで本当は大好きなのではないか、
骨盤は歪まない。周辺の関節が動きにくくなってるだけ。
塾生のささいです。 レストアストレッチVol.0の先生役で、骨盤の歪みについてうまく話すことができなかったので、自分の言葉にしてブログを書きたいと思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 骨盤の歪み。この言葉を当たり前に聞くようになってどれくらい経つ