塾生の落合です。 Fさんのぎっくり腰と、私の指先が痺れる原因などの話から 急性の痛みに対する処置の話になりました。 その名も R・I・C・E処置(ライス処置) Rest レスト  安静 Icing アイシング 冷却 Compression コンプレッション 圧迫 Elevation エレベ