塾生の徳永です。 今回は、 私が思う『健康』とは何か？ について書きたいと思います。 数日間いろいろ考えました。 WHOの健康の定義や、 (健康とは肉体的にも、精神的にも、社会的にも、すべてが満たされた状態にあることを。) 学生の頃学んだナイチンゲールの覚書 (ざっく

塾生の小野寺道枝です。 「痛み」とは 前回の「コリとは」で、凝り（縮み）があると、それに対して引き伸ばされた筋肉が伸ばされながら身体を支えることで「痛み」が出る…すなわち「凝る部位」と「痛みが出る部位」は違うということを説明しました。 今回はその「痛み」

塾生まつせです。 「痛み」と役割 「痛み」は感覚のひとつです。この感覚は刺激を受けることで、神経から脳に伝わり、認識されて初めて「痛い」と感じます。大きな怪我でも気づかないうちには痛みを感じない事もあります。また「痛み」の感じ方は人によって大きく違い、わ

塾生の小野寺道枝です。凝りとは？よく肩が凝った、首が凝ったなどと言いますね。では、凝りとは、何でしょう？凝りとは、姿勢や動き方の癖により、いつも縮められている筋肉が短くなったまま硬くなり伸び縮みできず使えなくなった状態です。 例えば長時間座っていると、膝